প্রগ্রেস ট্র্যাকিং মেম্বাররা দেখতে পারে
আয়নায় পরিবর্তন না দেখলে অনেক মেম্বার ছেড়ে দেয়। তারিখসহ মাপ দেখায় আয়না যা মিস করে, আপনার জন্য আর তাদের জন্য।
GymCity প্রগ্রেস ট্র্যাকিং কী?
প্রগ্রেস ট্র্যাকিং হলো GymCity-র টুল, যেটা দিয়ে জিম আর পার্সোনাল ট্রেইনাররা প্রতি মেম্বার বা ক্লায়েন্টের ওজন, বডি মাপ, BMI, লক্ষ্য আর হেলথ রেকর্ড লিখে রাখে। প্রতিটা এন্ট্রির তারিখ থাকে, তাই আপনি প্রগ্রেস ট্যাবে যেকোনো দুইটা চেক-ইন তুলনা করতে পারেন, আর মেম্বাররা তাদের ওজনের ট্রেন্ড হোম স্ক্রিনে দেখে।
কেন জিম ও ট্রেইনাররা প্রগ্রেস ট্র্যাকিং ব্যবহার করেন
নাম্বার নেই
রেকর্ড ছাড়া, "তুমি চিকন লাগছো" এইটাই একমাত্র ফিডব্যাক মেম্বার পায়। ধীর মাসের পর সেটা বিশ্বাস করা কঠিন।
তারিখসহ মাপ সংরক্ষিত।হেলথ সারপ্রাইজ
কোনো ট্রেইনার যদি মেম্বারের অ্যাজমা বা হাঁটুর ইনজুরি না জানে, তাহলে ভুল সেশন প্ল্যান করতে পারে।
হেলথ রেকর্ড মেম্বারের প্রোফাইলে থাকে।অস্পষ্ট লক্ষ্য
কেউ লক্ষ্য লিখে না রাখলে, ট্রেইনার আর মেম্বার দুইজন দুইদিকে কাজ করতে পারে।
লক্ষ্য প্রোফাইল ওভারভিউতে দেখানো হয়।3 ধাপ-এ প্রগ্রেস ট্র্যাকিং
লক্ষ্য আর হেলথ সেট করুন
কোনো মেম্বার যোগ দিলে, তাদের লক্ষ্য যেমন ফ্যাট লস, আর তারা যেসব হেলথ কন্ডিশন জানায়, সেগুলো যোগ করুন। দুইটাই প্রোফাইল ওভারভিউতে Health & Goals-এর নিচে দেখায়, তাই প্রতিটা ট্রেইনার প্রথম সেশনের আগে দেখে নিতে পারে।
নিয়মিত মাপুন
প্রগ্রেস ট্যাবে, chest, waist, hips, arms, thighs-এর মতো বডি মাপ, height, weight kg বা lbs আর cm বা inches-এ লিখে রাখুন। GymCity height আর weight থেকে BMI বের করে। নির্দিষ্ট সময়ে মাপুন, যেমন প্রতি মাসের প্রথম সপ্তাহে, যাতে তুলনা ঠিক থাকে।
ট্রেন্ড দেখান
প্রতিটা এন্ট্রি তারিখসহ সংরক্ষিত। মেম্বাররা তাদের ওজনের ট্রেন্ড হোম স্ক্রিনের প্রগ্রেস কার্ডে দেখে, আর আপনি আগের মাপ খুলে তুলনা করতে পারেন। চেক-ইনে নাম্বার দেখে ওয়ার্কআউট প্ল্যান বা ডায়েট চার্ট ঠিক করুন।
আপনার কাজের ধরন মাথায় রেখে তৈরি
প্রতিটা মাপ তারিখসহ থাকে, মেম্বার ট্রেইনার বদলালেও।
ট্রেইনাররা সেশন প্ল্যান করার আগে প্রোফাইলে হেলথ কন্ডিশন দেখে।
মেম্বাররা যখন তাদের প্রগ্রেস দেখে, তখন ফেরার জন্য কিছু কনক্রিট পায়।
প্রগ্রেস ট্র্যাকিং-এ যা পাচ্ছেন
প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: সচরাচর প্রশ্ন
জিম মালিক ও ট্রেইনাররা সবচেয়ে বেশি যা জিজ্ঞেস করেন, তার সংক্ষিপ্ত উত্তর।
সব প্রশ্ন →উচ্চতা, ওজন আর শরীরের মাপ যেমন বুক, কোমর, হিপ, কাঁধ, বাইসেপস, ফোরআর্ম, থাই, কাফ আর গলা, মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল ইউনিটে। GymCity তে BMI, মেম্বারের লক্ষ্য আর তাদের স্বাস্থ্য অবস্থা-ও রাখা হয়। প্রতিটা মাপ তার তারিখসহ সংরক্ষণ হয়, তাই আপনি যেকোনো দুইটা চেক-ইন সহজে তুলনা করতে পারবেন।
হ্যাঁ। মেম্বাররা তাদের ওজনের ট্রেন্ড হোম স্ক্রিনের Progress কার্ডে দেখতে পায়। যারা GymCity নিজেরাই ব্যবহার করেন, কোনো জিম বা ট্রেইনার ছাড়া, তারা আরও বিস্তারিত ট্র্যাকার পান যেখানে সাম্প্রতিক ওজন পরিবর্তন, BMI ব্যান্ড, মাপের চার্ট আর তাদের লক্ষ্যগুলো দেখা যায়।
শুধু মেম্বার আর যে জিম বা পার্সোনাল ট্রেইনারের সাথে তারা ট্রেইন করে, তারাই দেখতে পারে। জিমের স্টাফরা শুধু তাদের নিজের ব্রাঞ্চের মেম্বারদের রেকর্ড দেখতে পারে, আর ট্রেইনার শুধু তার নিজের ক্লায়েন্টদের রেকর্ড দেখতে পারে। অন্য জিম, অন্য ট্রেইনার বা পাবলিক প্রোফাইলের ভিজিটররা এগুলো কখনোই দেখতে পারে না।
না। মাপগুলো হাতে এন্ট্রি করতে হয়: জিমের স্টাফ বা ট্রেইনার Progress ট্যাবে, অথবা যার যার নিজের জন্য। এতে সাধারণ স্কেল আর মেজারিং টেপ ব্যবহার করা জিমগুলোর জন্য সহজ হয়। সঠিক তুলনার জন্য, সব সময় একই সময়ে আর একইভাবে মাপ নিন।
একসাথে আরও ভালো কাজ করে
সর্বশেষ আপডেট 16 অক্টোবর, 2026লিখেছেন Sarwar Hossainস্ক্রিনে শুধু ডেমো তথ্য দেখানো হয়েছে
আপনার জিম বা ক্লায়েন্টদের সাথে প্রগ্রেস ট্র্যাকিং ট্রাই করুন
আজই ফ্রিতে আপনার জিম বা ট্রেনিং ব্যবসা লিস্ট করুন, আর প্রস্তুত হলে প্রয়োজনীয় টুলগুলো চালু করুন।