কীভাবে ক্লায়েন্টের জন্য ডায়েট প্ল্যান বানাবেন
একবার ডায়েট চার্ট লিখে রাখুন, তারপর যেকোনো ক্লায়েন্টের পেজ থেকে তাকে দিন। চাইলে AI প্রথম খসড়া বানিয়ে দেবে, আপনি পরে বদলে নেবেন।
শুরু করার আগে হাতে রাখুন
- ক্লায়েন্ট আগে থেকেই GymCity-তে আছেন (দেখুন: কীভাবে নতুন ক্লায়েন্ট যোগ করবেন)।
- ক্লায়েন্টকে কী খেতে বলবেন, দিন বা বেলা ধরে লেখা তালিকা।
ধাপ 1: ডায়েট চার্ট পেজ খুলুন
বাঁ দিকের মেনুতে ট্রেনিং খুলে ডায়েট চার্ট বেছে নিন। ওপরে ডান দিকের ডায়েট চার্ট যোগ করুন বাটনে ক্লিক করুন। একটি ডায়েট চার্ট অনেক ক্লায়েন্টকে বারবার দেওয়া যায়।
- বাঁ মেনুতে ট্রেনিং-এর নিচে ডায়েট চার্ট।
- ডায়েট চার্ট যোগ করুন বাটন।
ধাপ 2: ডায়েট চার্ট লিখে সেভ করুন
চার্টের এমন একটি নাম দিন যা ক্লায়েন্ট বুঝবেন, তারপর ডায়েট চার্টের বিস্তারিত ঘরে খাবারের তালিকা লিখুন। দুটোই দিতে হবে। সেভ করুন চাপুন। চার্টটি এখন ডায়েট চার্টের তালিকায় দেখাবে।
- নাম (বাধ্যতামূলক), যেমন "ওজন কমানো: সপ্তাহ ১"।
- ডায়েট চার্টের বিস্তারিত (বাধ্যতামূলক): কোন বেলায় কী ও কতটুকু।
- সেভ করুন বাটন।
ধাপ 3: ক্লায়েন্টের প্রোগ্রাম ট্যাব খুলুন
ক্লায়েন্ট → সব ক্লায়েন্ট থেকে ক্লায়েন্টের পেজ খুলুন। প্রোগ্রাম ট্যাবে গিয়ে ডায়েট প্ল্যান কার্ডটি খুঁজুন। ডায়েট প্ল্যান যোগ করুন দিয়ে আপনার সেভ করা কোনো চার্ট ক্লায়েন্টকে দেবেন। কাস্টম প্ল্যান দিয়ে শুধু এই ক্লায়েন্টের জন্য আলাদা প্ল্যান লিখতে পারবেন, একই নাম ও বিবরণের ঘরসহ।
- ক্লায়েন্টের পেজের প্রোগ্রাম ট্যাব।
- ডায়েট প্ল্যান যোগ করুন: আপনার একটি ডায়েট চার্ট বেছে দিন।
- কাস্টম প্ল্যান: শুধু এই ক্লায়েন্টের জন্য প্ল্যান লিখুন।
ধাপ 4: চার্ট বেছে সেভ করুন
ডায়েট প্ল্যান বাছুন উইন্ডোতে ডায়েট চার্টের তালিকা থেকে চার্টটি বাছুন। নিচে তার বিস্তারিত দেখাবে, ঠিক চার্ট কি না মিলিয়ে নিন। সেভ করুন চাপুন। প্ল্যানটি এখন ক্লায়েন্টের ডায়েট প্ল্যান কার্ডে দেখাবে, আর ক্লায়েন্ট নিজের GymCity অ্যাকাউন্টেও দেখতে পাবেন।
- ডায়েট চার্ট (বাধ্যতামূলক): যে চার্ট এই ক্লায়েন্টকে দেবেন।
- সেভ করুন বাটন।
ধাপ 5: চাইলে AI দিয়ে প্রথম খসড়া বানান
বাঁ মেনুতে ট্রেনিং → এআই ডায়েট প্ল্যান খুলে ক্লায়েন্টের পাশে ডায়েট প্ল্যান খুলুন চাপুন (অথবা ক্লায়েন্টের পেজে এআই ডায়েট প্ল্যান বাটন চাপুন)। ক্লায়েন্টের লক্ষ্য, স্বাস্থ্য রেকর্ড ও শরীরের মাপ দিন, আর দ্রুত পূরণ দিয়ে প্রশ্নমালার উত্তর দিন: যত বেশি তথ্য, তত ভালো প্ল্যান। সময়সীমা বেছে তৈরি করুন চাপুন। প্ল্যান তৈরি হলে পড়ে দেখুন, আর ক্লায়েন্ট মেনে চলার আগে কিছু বদলাতে চাইলে প্ল্যান এডিট করুন চাপুন।
- দ্রুত পূরণ: AI ডায়েট প্ল্যানের প্রশ্নমালার উত্তর দিন।
- সময়সীমা (বাধ্যতামূলক): প্ল্যানটি কত দিনের জন্য।
- তৈরি করুন: প্ল্যান বানায়। সময় বেশি লাগলে, তৈরি হওয়ার পর GymCity আপনাকে ইমেইলে জানাবে।
- প্ল্যান এডিট করুন: সর্বশেষ প্ল্যান বদলান।
সমস্যা হলে
আপনার এখনো কোনো ডায়েট চার্ট নেই। ট্রেনিং → ডায়েট চার্ট থেকে একটি বানান (ধাপ ১ ও ২), অথবা কাস্টম প্ল্যান দিয়ে এই ক্লায়েন্টের জন্য লিখুন।
প্রোগ্রাম ট্যাবে আছেন কি না দেখুন। তারপরও না থাকলে আপনার GymCity প্ল্যানে ডায়েট চার্ট নেই বা তার সীমা শেষ হয়ে গেছে: বাঁ মেনুর GymCity প্ল্যান দেখুন।
আপনার বর্তমান GymCity প্ল্যানে AI ডায়েট প্ল্যান নেই। হাতে লিখে ডায়েট চার্ট দেওয়া তবুও চলবে (ধাপ ১ থেকে ৪)।